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保护好你的种子
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。
1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
不抽烟、不喝酒。专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
2、避免多次流产的伤害。
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3、避孕药及各项避孕措施的注意事项。
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
久久健康网小编温馨提醒：不抽烟、不喝酒。专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。
(编辑：曹文娟)
现如今，越来越多的人被不孕困扰着。其实这很大部分都与平时的生活习惯有关。那么女性怎么调理不孕不育？一起来看看吧。
现在女性的工作以及家庭的压力变得越来越大，女性不孕率变得越来越高，不孕族主要是分为五大体质，一定做好生活中的护理。
不孕族如何调理？
1、高龄女性
40岁以后女性的肾功能就会下降，肾精的盛衰和女性的生育能力关系是非常密切的，若是高龄的女性肾气衰弱的话，那么就会影响到卵巢以及卵子的质量，降低了受孕率，所以高龄女性在备孕前应该进行调理身体。平时可以通过饮食的方法来补充肾气和肾精，比如羊肉、牛肉、虾蟹、生蚝、莲子、核桃；可以选择杜仲、淫羊藿、菟丝子等中药材，适度的使用以上食材不仅仅可以补肾经，同时也可以让女性的月经变得更加正常，提高了卵子的质量以及受孕的几率。
2、有流产史的女性
经历过流产的女性子宫一定会受到损害，怀孕前可以通过中医来调理。平时可以多吃一些具有理气活血的药物来加强身体，流产之后至少有一个月的时间来调养身体，一年内避免再次怀孕。
3、月经不调
子宫内膜异位症、多囊性卵巢症、子宫肌瘤都会导致女性月经不调，当月经周期不一定是势必会影响到排卵，只有把月经调理好那么才会让排卵变得更加的正常。女性的月经和肝脏、肾脏、任脉有很大的关系，如果经络和脏腑出现问题，势必会导致月经的异常，所以一定要积极的进行调理，在月经期前后应该多喝一些具有活血化瘀的茶类，来防治肿瘤的生长。
4、妇科炎症的女性
当女性的生殖器官受伤时那么就会降低免疫系统，大量的细菌和病毒就会进入身体中造成感染导致炎症，所以要积极的把炎症治疗好，才能调理好身体。平时要注意日常卫生的清洁和卫生，多进行运动来提高提高，避免有多个性伴侣，不然会增加感染和发炎的几率，戒掉吃一些生冷、油腻、油炸、辛辣的食物，可以多吃一些健脾利湿的食物调理患者的脾胃和肾脏功能。
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