问题描述:备孕期间切勿乱用药 合理运动助好孕
答案:要想怀上一个健康的宝宝，备孕时需要吃叶酸，它可以预防胎儿在发育的时候出现的畸形但不少备孕男女不知道的是，并不是只有女方需要补充叶酸，男方也同样要在备孕期间补充叶酸的。那么，为了备上好“孕”，在备孕期间男女该如何补充叶酸呢？备孕期间男女可以这样吃叶酸1、怀孕前后三个月吃叶酸在做备孕期间的男女可以在怀孕之前吃叶酸，人体的新陈代谢一般在三个月就会循环一次，男人和女人同时吃叶酸，可以提高精子的活力和健康程度，可以保证胎儿的健康发育。叶酸是b族类维生素，在怀孕前三个月男女一起补充叶酸可以提高精子、卵子的质量，有助于怀上一个健康的宝宝。女人在怀孕以后吃三个月叶酸，也可以有效降低胎儿出现畸形的概率。在怀孕三个月以后就不用补充叶酸了，因为这时候的胎儿基本就已经定型了。

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2、适量吃就可以叶酸虽然对身体健康有好处，也可以帮助胎儿的成活和健康的几率，但是每天补充适量的叶酸就可以，并不是吃的越多对胎儿就越有帮助。

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叶酸可以加强身体的新陈代谢功能，吃的少可能对身体没有什么帮助，然而如果吃的太多对身体又会造成伤害，所以男女在备孕期间吃叶酸，需要咨询一下专业的医生来帮助定叶酸的量。3、夫妻俩人同时补充在补充叶酸的时候有的男人会认为这是女人该补充的，虽然说道理是这样，但是男人在备孕期间合理补充叶酸对身体并没有什么坏处，例如经常吸烟、喝酒的男性，补充叶酸可以提高精子的质量。因此，在补充叶酸的时候夫妻一起进行，可以提高胎儿的成活和发育良好的几率。广州市第一人民医院生殖医学中心的夏薇在接受采访时表示，女性在孕前一两个月到孕初期三个月期间服用叶酸，能够起到比较理想的预防效果。而除了补充叶酸外，备孕夫妻还应该先戒烟戒酒，并注意饮食均衡，不能够熬夜。而男性在备孕期间，除了要注意生活和饮食调理之外，还要注意不能够久坐不能够经常在高温环境下工作，要避免泡温泉和桑拿。备孕的时候，叶酸吃对了才能够起到对胎儿有益的效果，所以在备孕的时候夫妻双方要一起正确补充叶酸才行。
本文指导医生：

夏薇
广州市第一人民医院 生殖医学中心
主任医师
擅长疾病：
从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症及妇科内分泌疾病的诊治，对多囊卵巢综合症...
评论一:怀孕9周已经成型了，可以称作宝宝了
评论二:不管什么方法，都是浮云，只有BC最准确
评论三:第三代有的也是多次不成功才会做的
评论四:恭喜恭喜！希望肚子里的宝宝们坚强勇敢健康成长！
评论五:试管婴儿在中国发展起来还是蛮快的啊
评论六:感谢姐妹的分享，挺有用的一些帖子！