准爸爸孕前要特别注意，孕育新生命是每个家庭的责任,也是未来的希望,那么怀孕前的准备是很有必要的,孕前准备不仅仅是准妈妈,准爸爸也需要做很多的准备来迎接新的生命
准爸爸,孕前准备应该做到以下几点。
1.不食刺激性食物
比如烈酒、辣椒等,这些食物能够刺激脾胃,使脾胃功能受损,进而导致人体精气的流失,精气不足,生殖之精亦会不足。
2.规律饮食
不暴饮暴食,养成一日三餐的良好习惯,每餐保证八分饱,也可以少食多餐,这样更能够保护脾胃功能,使精气得以生化。

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3.增加蔬菜水果摄入量
蔬菜水果除了含有大量维生素、无机盐外,还含有大量的膳食纤维,膳食纤维是我们肠道最受欢迎的营养素,它能够促进肠道消化吸收,促进排便使我们保持良好的排便习惯。

4.不滥用壮阳药物和食物
很多男性都对自己的性功能不满意,但大部分的男性并非真的“不行”,而是这种心理导致的,所以男性要自信,不要盲目服用“伟哥”等药物,也不能过量食用韭菜、狗肉、羊肾等食物。

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还有的男性没有搞清楚中药的功效,不知道中医的辨证论治的基本原则,盲目地服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药以及枸杞子、肉苁蓉、阳起石等中药,导致身体受到极大损害,与养生的真正内涵背道而驰。
5.避免热盆浴、桑拿以及穿紧身衣
当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能最好,最适宜的温度是比体温低几度,蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、紧身内裤会使睾丸过热,抑制生育能力,为了保护你的睾丸,请穿宽松裤子和宽松短裤。
6.慎用某些药物
咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用,许多药物都会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。
7.停止吸烟
研究显示,吸烟男性的精子数量比较少。同时戒烟也可以帮助你的家人远离烟草危害,因为被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大希望以上几点,准爸爸们要注意,如果您打算孕育健康的生命,一定要注意这些生活细节。