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失眠可以说是让很多人都十分痛苦的事情，失眠是一种精神现象，不分男女老少，即使是儿童也很容易患上失眠但是很多家长都不知道儿童失眠的诱因是什么，导致不能很好的缓解治疗儿童失眠。而且儿童失眠的后续影响很严重，影响精神状态不说，还会影响身体的生长和发育；想要治疗儿童失眠就要从根源上找病因，那么儿童失眠是怎么回事呢？该如何缓解失眠呢？
儿童失眠是怎么回事
1.睡眠方式不好
如果儿童的睡眠方式不好，比如说不适应环境、床铺不舒服、有不良的睡前习惯等等都会导致睡眠质量变差或是难以入睡。尤其是之前和父母一起睡再到独立睡觉，或者睡前喜欢吃东西、喝水、玩手机、看电视等等，都会影响睡眠导致儿童失眠。
2.压力太大
现在社会对儿童要求很高，从小就需要负担很多课业和学习，而且还要面对不断的考试和家长的鞭策，很容易在儿童时期产生很大的心理压力。
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再加之父母很忙所以疏于照顾引导儿童情绪，所以会引起儿童心绪重、压力大从而失眠。建议家长不要给儿童太多压力，多花时间陪伴儿童，给儿童更多的自我空间。
3.心理作用
很多家长在教育儿童的时候都会用黑夜、魔鬼、妖怪来恐吓儿童睡觉，长此以往会给儿童心理留下阴影，导致儿童对深夜睡觉有恐惧心理，还容易经常做噩梦，导致失眠。建议家长应该及时疏导，不要给儿童太大心理压力，不要随便恐吓儿童。
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4.生活习惯紊乱
现在儿童的生活习惯很少被家长注重，导致儿童没有规律稳定的睡眠时间，生物钟紊乱，内分泌也失调所以会失眠。
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家长最好给儿童规定睡觉时间，到时间就睡觉，睡前不要吃零食也不要喝饮料，可以适当喝一些牛奶，帮助睡眠；睡前不要兴奋玩闹，也不要看手机玩电子设备，让儿童提早进入睡眠状态。
综上所述，儿童失眠的原因很多元化，而且儿童失眠背后引申出很多问题，问题的严重性直接影响了儿童的生活起居和身体以及精神状态。所以说儿童失眠是很严重的问题，家长不能放任不管。
家长在对照上面的介绍之后，想必都知道儿童失眠的前因后果了，如果不知道该怎么办就按照介绍的方法对症处理。如果经过一段时间的治疗和缓解并没有效果，建议及时带着儿童就医治疗。
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