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准备备孕前吃什么食物好？在备孕期间可以吃大蒜吗？
说到备孕不少的朋友也都是不陌生的，在备孕前的饮食其实非常的重要的，不可以随便的乱吃的，那么，我们一起来看看，准备备孕前吃什么食物好？准备备孕前吃什么食物好？1、在备孕期间一定要多吃叶酸的
叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿的智力多食叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等症状的。
2、在备孕期间一定要多吃含钙和铁的食物
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，所以说，在备孕的期间就一定要多吃含钙和铁的食物的在备孕期间可以吃大蒜吗？不建议的
虽然说大蒜有非常好的杀菌的作用的，但是在备孕的期间是不建议吃大蒜的。
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大蒜的功效不可小看，常吃大蒜好处也不少，但如果夫妻正在备孕阶段，那么是不适宜吃大蒜的，因为大蒜如果男性吃的话会有杀精的作用，精子少了还怎么孕育健康宝宝呢？如果男性吃大蒜过多，对生育非常不利哦，所以备孕的小两口们，切记不要吃大蒜哦。
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