乳头内陷怎么办，三大原因是造成乳头内陷的 "祸首" 1、手指牵引法

当发现乳头内陷的时候，可以采用牵引的方法来进行矫正，在每天的早晚用手指轻轻的将内陷的乳头向外牵拉，在牵拉的同时可以用拇指或者食指轻轻的按摩乳头，每次做5到10分钟左右即可，在操作的过程中注意掌握好力度。这种方法对于乳头轻微内陷有着很好的改善效果。

2、挤压法

用较小的胸罩或用10厘米宽的布在挺乳头的位置开一个乳头大小的孔，戴上胸罩或用布使乳头向外挤压，坚持一段时间，内陷的乳头即可突出。也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷小酒怀，戴上胸罩，压一段时间，乳头即可突出。

3、负压法

可用注射器或玻璃滴眼液瓶的粗端将乳头扣在乳头上，细端接上橡皮管，再接上大注射器，用力抽吸，使瓶内产生负压，从而对乳头周围组织施加深层压力，使乳头突出。取出奶瓶后，再结合牵拉和按摩。乳头内陷会导致乳腺导管不通畅，分泌的乳汁无法通过导管排出，而是淤积在乳腺内，容易引发乳腺炎或其他乳腺疾病。也可以去商场买一个吸奶器，专门吸女性的乳房来做，通过负压将乳头吸出来。

4. 选择合适尺寸的胸罩

有乳头内陷征兆时，胸罩要选择棉质材料的，大小要合适，胸罩要有弹性，要收紧，以免压迫乳头，影响胸部的呼吸，加重乳头内陷的程度。

5、及时就医

一旦出现轻微的乳头内陷，应尽快去医院咨询医生，尽快找出乳头内陷的原因，一般可分为继发性和原发性两种，对于原发性乳头内陷一般是由于家庭内有情况导致的乳头内陷，对于继发性乳头内陷需要找到病因进行针对性的治疗才能取得好的效果。